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长寿的方法 |
| 2007-06-22 本文聚客: 来源: | 点击： |
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长寿民谣
齿常叩，津常咽，耳常弹
鼻常揉，腿常支，面常擦，
足常摩。腹常旋，腰常伸，
肛常提，食勿言，卧勿语，
饮勿醉，色勿迷。
心常静，骨力劲；脊梁直，
肠胃净；耳目清，神跟定；
腰腿健，精魄正。
夙光好，夜寂早；早餐好，
晚餐少；读读书，看看报；
常笑笑，莫烦恼；勤为福，
恒常要；忙到老，寿到老。
少肉多菜；少糖多果；
少烦多眠；少衣多浴；
少言多行；少盐多醋；
少食多嚼；少 怒多笑；
少欲多施；少车多步。
少烟多菜；少酒多水；
早睡早起，锻炼身体；
季节变换，及时更衣；
烟酒嗜好，应当禁忌；
食不偏爱；搭 配合理；
襟怀坦荡，长寿无疑。
长寿有可能源于基因突变
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