健康饮食搭配禁忌要诀

　健康合理的饮食是身体健康的基本，而健康的饮食要从一日三餐做起，我们要做到丰富，有营养，但还要注意饮食的合理搭配。因为有些食物是不能同时搭配食用的，食用后可能会引起一些身体的不适，甚至其它的影响，下面是总结的一些我们日常生活之中常食用的食物的搭配禁忌，希望你能对它了然于心，做到健康、合理饮食。

　　● 要诀一

　　鸡蛋忌糖精：同吃易中毒；豆腐忌蜂蜜：同吃损听力；

　　萝卜忌木耳：同食得皮炎；猪肉忌菱角：同食肚子痛；

　　牛肉忌栗子：同食易呕吐；螃蟹忌柿子：同食会腹泻；

　　土豆忌香蕉：同食脸生斑；鸡肉忌芹菜：同食伤元气；

　　洋葱忌蜂蜜：同食伤眼睛；鹅肉忌鸡蛋：同食伤元气；

　　白酒忌柿子：同食心口闷；白酒忌红薯：同食患结石。


　　● 要诀二

　　猪肉菱角同食会肝疼；鸡肉芹菜相忌伤元气

　　牛肉栗子食后会呕吐；羊肉西瓜相会定互侵

　　兔肉芹菜同食伤头发；鹅肉鸡蛋同桌损脾胃

　　狗肉如遇绿豆会伤身；黄鳝皮蛋不可同道行

　　鲤鱼甘草加之将有害；蟹与柿子结伴会中毒

　　甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌；鸡蛋再吃消炎片相冲

　　柿子红薯搭配结石生；豆浆营养不宜冲鸡蛋

　　洋葱蜂蜜相遇伤眼睛；萝卜木耳成双生皮炎

　　豆腐蜂蜜相拌耳失聪；菠菜豆腐色美实不宜

　　胡萝卜白萝卜相互冲；蕃茄黄瓜不能一起食

　　黄瓜进食之后忌花生；萝卜水果不利甲状腺

　　香蕉芋艿入胃酸胀痛；马铃薯香蕉面部起斑
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