长寿的方法

http://www.xmfv.com 来源： 网友评论0条 进入论坛 2007-06-22┊浏览：人次 ]

长寿民谣

齿常叩，津常咽，耳常弹
鼻常揉，腿常支，面常擦，

足常摩。腹常旋，腰常伸，

肛常提，食勿言，卧勿语，

饮勿醉，色勿迷。

心常静，骨力劲；脊梁直，

肠胃净；耳目清，神跟定；

腰腿健，精魄正。

夙光好，夜寂早；早餐好，

晚餐少；读读书，看看报；

常笑笑，莫烦恼；勤为福，

恒常要；忙到老，寿到老。

少肉多菜；少糖多果；

少烦多眠；少衣多浴；

少言多行；少盐多醋；　

少食多嚼；少怒多笑；

少欲多施；少车多步。

少烟多菜；少酒多水；

早睡早起，锻炼身体；

季节变换，及时更衣；

烟酒嗜好，应当禁忌；　

食不偏爱；搭配合理；

襟怀坦荡，长寿无疑。
长寿有可能源于基因突变 17file.(COM)

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