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爬楼梯 跳绳 跑步 哪个减肥更有效
最佳答案 - 由提问者4个月前选出

跳绳！跳绳不长肌肉！跑步会长！爬楼梯？你不会为了怕楼梯去一个商场专门爬吧！不现实！ 17file.(COM)

参考资料

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跳绳

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跑步,
但假如你想瘦大腿那就爬楼梯 www.17file.com

跳绳的话一举双得 www.17file.com

跑步减肥更有效

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爬楼梯
锻炼大腿有效
跳绳是锻炼小腿
跑步也许会让腿部有过多的肌肉，不大美观 17file.(COM)

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